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S_a_k_Uの日記みたいなDB

~サクゥーと呼ばないで~

徐々に徐々に

右膝と左手首に気を使いつつ、縄跳び150×2+200、素振り60 素振りは左手首の具合から回数増やせんな。

徐々にね

右膝と左手首に気を使いつつ、縄跳び150×2+α、素振り60

右膝と左手首に気を使いつつ、縄跳び100×2+α、素振り50 縄跳び100超えたら急に膝下(ふくらはぎから足首)がきつくなった。。。膝をつかって跳んでない(足首だけで跳んでる)証拠か?

って程のものじゃないけど

右膝と左手首に気を使いつつ、縄跳び100+α、素振り50

久々

ちょっと体調が優れないけど、汗かいときたかったんで。 ストレッチ、エアロバイク、ウェイト&筋トレ、ストレッチを、それぞれ10〜15分くらい。