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半年振り。
なんかマシンが一新されとる。
使い方判らん。
でも新しい部位をトレーニングするのがあるなぁ〜
腿と腰と。腰の奴は腰周りお肉に効きそうじゃ。
まずはエアロバイク２０分。それからマシンを１０回２セット。
もう一杯一杯。
前はエアロバイク３０分、マシンを２０回４セットじゃったんじゃけどなぁ〜
レッグカールやったら左足の意外な違和感感じるし。
ひじだけじゃのうてふくらはぎもまだまだなんですねぇ〜
でも気持ちええなぁ〜サウナ。