S_a_k_Uの日記みたいなDB

~サクゥーと呼ばないで~

1時間程自転車漕いでウェイトを。
ちょっと筋力アップを、ということでレッグプレス149Kg?に挑戦。
普段の倍?いつも体重くらいでしかしてなかったけど、5回でギブ。
他のマシンも回数減らして重めのウェイトで。