S_a_k_Uの日記みたいなDB

~サクゥーと呼ばないで~

膝小僧が我が家に帰ってきたなぁ〜って感じ。
おかげで不用意に動いて痛みを感じることがあってみたり。
曲がりは、膝裏に手を入れて、ふくらはぎとふとももで挟むことができる程度まで曲がるように。
でも、いすから立つとき、まだ右足が使えてません。
+ハイハイすると微妙に痛かったり。

それから、ジムに行ってみたり。

  • エアロバイク 30分(80W)+10分(100W)

60分のつもりが違和感を感じたので30分で切り上げ。

  • レッグプレス 両足122Kg/右足32Kg/左足77Kg

その他のマシンもチョロチョロ。