リハビリ開始
担当は、前回の抜釘と同じまんだ先生。
膝動かすのは木曜からなんで、筋力落とさないようにするメニューで。
・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力）
・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力）
・小さいバランスボール？の上におしりをおいて上体を反る
・昔TVショッピングでやってた筋トレの道具で腕・胸周りの筋トレ
以上を３０分程度で。
んで、１週間過ぎたら膝動かし始めるけど、全開でいくから。って。
自分が入る前の高校生より早いペースってどういうこと！？
シャワーも解禁
患部をビニール袋で覆って。
骨折の時と同じ要領だけど、やっぱ膝の方が体勢とかいろいろキツイな。
大きめな絆創膏の交換
チューブが入ってたとこからまだ出血してるけど、大したことない。
リスク露見
先生から事前に説明があったけど、右脛の一部の感覚が麻痺しとるなぁ〜
内視鏡入れる辺りに神経があるらしくて、そういう場合があるって聞いてた。
まぁ実質問題ないだろうし、これで膝が良くなるなら、と思えば。
洗濯
母上が来たら頼もうかと思ったけど、来んかったので院内のコインランドリーで。
量が少ないんで、乾燥も１回（４０分）で済んだ。
痛み止め
まだいるなぁ〜微妙に気になって寝れんのよな〜
食事（朝昼晩）
