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S_a_k_Uの日記みたいなDB

~サクゥーと呼ばないで~

入院11日目/手術後9日目

体調 右膝 右膝前十字靭帯(ACL)再建 写真 動画

自主トレ

リハビリが休みなので、病院の裏の公園まで松葉杖で。
久々に日光浴びたような気がする。

小学生の頃以来?こんな狭ぇ公園でコンニャクボールで野球しょったんよなぁ〜

暑くもないし、木陰で風も吹いてて、気持ちよかった♪

時間外出入口の待合から大体往復20分、病室から待合までが往復10分程度。
公園からの帰りに、右足首?アキレス腱?辺りからピキーン☆って信号がw
「いきなり動かし過ぎ!」って言われたっぽい。

自主リハビリ

公園まで歩いて温まったので、軽く装具で制限された60[°]まで。

アイシング

そして冷やします。

そして、ふくらはぎの下半分からも「いきなり動かし過ぎ!」ってアピールがw

食事(朝昼)