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S_a_k_Uの日記みたいなDB

~サクゥーと呼ばないで~

入院15日目/手術後13日目

リハビリ

アップがてらいつものメニューから。
・エアロバイク(左足のみで5分×4、さらに負荷も上げてみる)
ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ(足を閉じる力)
・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ(足を開く力)
・うつ伏せからの足上げ
・鉄アレイ(4[kg])で腕・胸周りの筋トレ
・ゴムバンドで右膝の屈伸
・装具外して、先生に足を抱えてもらって90[°]超えたくらいまで
以上を70分程度で。
マットの上でやらせてもらって、休憩やらストレッチしながら。

抜糸

これでシャワー浴びるとき、ビニール袋で保護しなくてもよくなった!
(写真は閲覧注意レベル)
http://f.hatena.ne.jp/S_a_k_U/20120919161257

食事(朝昼晩)