実家でいわし？の煮付け

天気も良くないしコートも取れなかったらしく中止。

ということで汗をかきに、１時間ほどエアロバイク漕いで＋ウェイトを少々。 シャワー＆サウナの後計ったら、体重76.6Kg→75.0Kg、体脂肪率26%→20%。

12:30起床で、２日酔いではないけど、胃がもたれているというかなんというか…