とうとう超えちゃったよぉ〜 ９並びはトリップをリセットするタイミングに失敗したので100m単位を揃えられんかったぁ〜

オイル交換（モーターアップ添加） オイルエレメント交換 フラッシング パワーフローフィルタ交換 初めて１００％化学合成オイルにしてみた。気分的にGood♪

診てもらって、水が溜まってるとかってのもなさそうなんでってことで終了。 また調子悪かったらきてってことに。 ＭＲＩも診るか？みたいな話になりそうだったけど、もういいでしょうってことに。

駐車場まで行って、眠いから仮眠。 仮眠しても足りんから、温泉入らずに帰還。 帰ってジムに行こうと思ってたけど、それも止めて爆睡開始18:00。

なんじゃこの大雪は、ってくらいの雪。 野間のペアが止まったから中央滑ってそのまま山頂へ。 スカイロード滑って、樹氷を滑って休憩。 休憩後、チャンピオン滑ってから北壁へ。 コブ自体は問題なさげだけど、視界不良＆凹に溜まった新雪の処理でなんかヤバ…

仕事のあとジムに行ってみたら閉まってたのでバッティングセンタに行ってみたり。 痛くはないけど、やっぱかばってる感じでイヤな感じ。 でも、ホームランのプレートにいかさまっぽく１本当てて１Ｇをゲットしてみたり。 バッティング １５４球（100Km/h〜12…

帰ってからジムに行ってみたり。 エアロバイク ６０分(100W) なんか足踏みするマシン ２０分(LV3) レッグプレス 両足159Kg(+10)／右足77Kg(+18)／左足95Kg(+9)

湯は普通に美人の湯？ 露天風呂は温度ボチボチでも深さに難アリ。 外にサウナがあって少し温度低め。 雪見でなかなかよかった。 でも露天風呂の屋根から落ちてくる雪には要注意。

新雪フカフカ♪ にもかかわらず激遅ボーゲン。 太ももがプルプルしてた。 ３本ほど滑って休憩。 それから小回り＆ズラシとか。 深いターンで右膝から「危険信号」をキャッチして、北壁行きは断念。 野間の上のなんちゃってコブも滑って、吸収動作なんかも確認…

ジムに行ってみたり。 エアロバイク ６０分(80W) なんか違和感を感じたけど強行。 レッグプレス 両足149Kg(+27)／右足59Kg(+27)／左足86Kg(+9)

お風呂の中で（強引に）正座したら踵とケツが着いた ＆頼りなくそんきょ＆ふらふらとスクワットできた。

お風呂の中で正座してみると、踵がケツから1cm程浮いた状態までしか曲がらない。 「そんきょ」の姿勢はもう少し＝スクワットももう少し？ んでもって、ブーツ履けた♪グフ♪

お風呂に入って温めてやると体育座りから腕でグィっと足を抱え込むことができるようになってみたり。 そうすると、ふとももが細くなってるせい？で、ももの裏にしわができた。 でもまだ「そんきょ」の姿勢はできない。

膝小僧が我が家に帰ってきたなぁ〜って感じ。 おかげで不用意に動いて痛みを感じることがあってみたり。 曲がりは、膝裏に手を入れて、ふくらはぎとふとももで挟むことができる程度まで曲がるように。 でも、いすから立つとき、まだ右足が使えてません。 ＋…

階段１段飛ばして上ってみたり。 でもまだ９０°曲げるのが一杯一杯。

あほみたいに痛かったリハビリの運動も、一夜明けると通常のリハビリっぽい感じに。 慣れって怖いな。

Ｈ川先生曰く「腫れも引いてようなりょうる。」 ということでリハビリ開始。 で、言われた膝を伸ばす運動が痛いのなんの… Ｈ川先生「これを１日１００回やって。」 SAKU「痛いんですけど(;_;)」 Ｈ川先生「痛いけどする。足が反るようになるまで。」 SAKU「…

おまえもあんよが調子悪いんよねぇ〜よしよし。 ってことで与太郎神社にお参りして、渋川で寒い海風の中たそがれて、児島、鷲羽山、種松山、笹沖を経由してＲ２で帰還。

安易にボウリング＝お手軽、でも今更…って感じもする。 カッコよくビリヤード＝お手軽、これも今更…って感じもする。 本命のゴルフ＝満を持して、でも足大丈夫？＋金かかる。 意表をついて弓道＝袴カッコイイ、でもどこでやる？ん？もしかしてオヤジも同じ道…

右足ひっかけたらグラつき感がぁ〜〜〜 やった直後、北壁で感じた感覚と同じだよぉ〜〜〜（鬱

昨日今日で「スラムダンク」「よろしくメカドック」「花の慶次」を読破。

猛烈に活動停止中。 昨日今日と一歩も家から出てません。 ベッドから離れたのもトイレと食事と風呂のみ。

Ｈ川先生に診てもらった訳ですが。 「あ、なんか見たことある顔じゃな」ってそりゃ骨折した時にもお世話になりましたから。 んで今度はなんなぁ？ってことで事の次第を説明。 とりあえず血溜まってたんで膝小僧に注射をぶすぅっと刺されて血抜かれた＝靭帯損…

朝屋根の雪で滑って落ちそうになってた

北壁滑って降りる途中に膝のグラつきを確認。 こりゃ靭帯がマズイ感じ？ チャレンジ滑った時もグラつきが。 千種の薬局で湿布買ってとりあえず冷やしてみる。 痛みが出てきたし、腫れてきた…

朝一からフラット１０本爆走。 休憩後、吹雪の中北壁＆モートレ。。 モートレ。のエアはツイスターのみ。 軸ズレorチョイスターに…こりゃ長い板の方がしやすいかも？ こーいち＆MIKAちゃんと合流後昼食。 14:00北壁上部でツイスター失敗により右膝負傷。 痛…

まほろばの湯に入り損ねたので。 22:00までってので助かった。 露天風呂で湯の匂いを嗅いみたけど少し塩素臭い？ でもエステバスはGood♪

波賀町から一宮町に抜ける高野峠は「積雪時通行止め」標識通り通れそうになかった。 １車線になった瞬間除雪してないんだもん。 ってことで引き返して、Ｒ２９で南回りルートでまほろばの湯へ。 しかし受付時間は過ぎてたりする。

Ｏ野くんとＴ村くんとtatsuと。 Ｔ村くん寝坊でちくさの道の駅で１時間弱待ちぼうけ。 10:00過ぎから、最初は一緒に滑って、パノラマで解散。 モートレ。でエアはストレートジャンプのみ。 途中からニュートラルポジションの膝の動きだけ入れてみたり。 軸は…