リハビリ
今日も筋力落とさないようにするメニューで。
・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力）
・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力）
・うつ伏せからの足上げ
・昔TVショッピングでやってた筋トレの道具で腕・胸周りの筋トレ
・エアロバイク（左足のみで５分×２）
以上を５０分程度で。
それから、マットでストレッチさせてもらった。ベッドじゃ狭いから。
事故発生
ベッドまでコーヒー持って帰って、一時ベッドの上に…って他のことやってたら、コーヒーをぶちまけちまった(>_<)
ベッドの配置と不自由な右足の相性の悪さが…
シャワー＆洗濯
気持ちいい♪
そして今日も洗濯。
痛み止め、卒業
やっと痛み止めなしで寝れるようになった。
食事（朝昼晩）
