リハビリ
今日から膝動かすよ。
「松葉杖で１／３体重もかけるから」ってそれ聞いてないしｗｗｗ
マジで？マジで体重かけるんか？ちょっと心の準備が…とか思いながら、いつものメニューから。
・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力）
・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力）
・うつ伏せからの足上げ
・昔TVショッピングでやってた筋トレの道具で腕・胸周りの筋トレ
・ニーブレス外して、先生に足を抱えてもらって約35[°]程度
・平行棒使って、体重の約１／３ということで約20[kg]程度を目安に体重計見ながら感覚を覚えてら松葉杖
・エアロバイク（左足のみで５分×２）
以上を６０分程度で。
それから、今日もマットでストレッチさせてもらった。
にしても、膝曲げるときの突っ張る感じが怖い(>_<)
でも、腫れさえ収まれば…という感じもする。
装具のフィッティング
装具屋さんに合わせてもらって、装着の仕方を聞いたり。
おやつ
今日はいろいろ頑張ったからご褒美w
食事（朝昼晩）
