2010-11-09 ■ トレーニング トレーニング 右膝と左手首に気を使いつつ、縄跳び100×2+α、素振り50 縄跳び100超えたら急に膝下(ふくらはぎから足首)がきつくなった。。。膝をつかって跳んでない(足首だけで跳んでる)証拠か?