S_a_k_Uの日記みたいなDB

~サクゥーと呼ばないで~

右膝前十字靭帯(ACL)再建

入院14日目/手術後12日目

リハビリ アップがてらいつものメニューから。 ・エアロバイク(左足のみで5分×3) ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ(足を閉じる力) ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ(足を開く力) ・うつ伏せからの足上げ ・鉄アレイ…

入院13日目/手術後11日目

台風接近 強風のため、病院の玄関まで。 ここで座ってても風で煽られそう(>_ 食事(朝昼晩)

入院12日目/手術後10日目

自主トレ 今日も昼から地元の小学校まで歩いてきた。 MyTrack使ってみたけど、トレースされた記録がガタガタw 10秒おきに記録ってのがマズかったのか? 800[m]くらいって出てたけど、実際は400[m]あるかないかくらいじゃろ? 歩く速度は2[km/h]程度っぽいw…

入院11日目/手術後9日目

自主トレ リハビリが休みなので、病院の裏の公園まで松葉杖で。 久々に日光浴びたような気がする。 小学生の頃以来?こんな狭ぇ公園でコンニャクボールで野球しょったんよなぁ〜 暑くもないし、木陰で風も吹いてて、気持ちよかった♪ 時間外出入口の待合から…

入院10日目/手術後8日目

装具 今日から寝るとき以外は装具を装着。 リハビリ アップがてらいつものメニューから。 ・エアロバイク(左足のみで5分×3) ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ(足を閉じる力) ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ(足を開…

入院9日目/手術後7日目(1週目)

リハビリ 今日から膝動かすよ。 「松葉杖で1/3体重もかけるから」ってそれ聞いてないしwww マジで?マジで体重かけるんか?ちょっと心の準備が…とか思いながら、いつものメニューから。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ(足を閉じる力) ・…

入院8日目/手術後6日目

リハビリ 今日も筋力落とさないようにするメニューで。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ(足を閉じる力) ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ(足を開く力) ・うつ伏せからの足上げ ・昔TVショッピングでやってた筋トレの道…

入院7日目/手術後5日目

リハビリ 今日も筋力落とさないようにするメニューで。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ(足を閉じる力) ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ(足を開く力) ・うつ伏せからの足上げ ・昔TVショッピングでやってた筋トレの道…

入院6日目/手術後4日目

リハビリ開始 担当は、前回の抜釘と同じまんだ先生。 膝動かすのは木曜からなんで、筋力落とさないようにするメニューで。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ(足を閉じる力) ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ(足を開く力…

入院5日目/手術後3日目

行動範囲拡大 車椅子も手に入り、ドレーンチューブも取れて身軽になったので、朝食後に外来受付の方まで行ってみた。 そしてコーヒーを一杯頂く。 来訪者あり 元師匠殿が来られると入電があり、多分ひろとまさを連れて来るだろうと踏んで外来受付で談笑。 「…

入院4日目/手術後2日目

薬なし 昨日点滴が終わって、飲む抗生物質に変わるんかと思ったら、何もない。 ほんと何もない。 膝小僧と対面 ドレーンチューブを取ってもらって、傷口をガーゼ付きのフィルムみたいなシートを貼ってもらった。 のはええけど、研修医の先生?少しぎこちない…

入院3日目/手術後1日目

ハンガーアウトへのステップ 午前中におしっこの管と点滴の針が抜かれました。 後は、膝からのドレーンチューブだけ。 当面の移動手段 右膝を上げたまま固定できるパーツの付いたカスタムな車椅子。 ベッドの配置の関係で乗り降りがチョー面倒(>_ まっちゃん…

入院2日目/手術当日

準備 前日21時より絶食、24時より絶飲。 んで、あれ?前回抜釘の時も浣腸したよな?と、何回も看護師さんに確認してもらったけど、しなくていいって。 今回全身麻酔なんよな?自発呼吸ができんから、人工呼吸の管を通すんよな? ほんま大丈夫なんよな?とあ…

入院1日目/手術前日

さて、当分ここで寝起きして、頑張りましょう。 毛剃り 足首までやっちゃろうかと思ったけど、中途半端にバッテリがなくなりそうな気がしないでもないから、指定された範囲くらいだけ。 行動計画 「少しくらい遅れても、順調に行けばいい」を肝に銘じて。 晩…