リハビリ アップがてらいつものメニューから。 ・エアロバイク（左足のみで５分×４、さらに負荷も上げてみる） ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力） ・うつ伏…

リハビリ アップがてらいつものメニューから。 ・エアロバイク（左足のみで５分×４、さらに負荷も上げてみる） ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力） ・うつ伏…

リハビリ アップがてらいつものメニューから。 ・エアロバイク（左足のみで５分×３） ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力） ・うつ伏せからの足上げ ・鉄アレイ…

台風接近 強風のため、病院の玄関まで。 ここで座ってても風で煽られそう(>_ 食事（朝昼晩）

自主トレ 今日も昼から地元の小学校まで歩いてきた。 MyTrack使ってみたけど、トレースされた記録がガタガタw １０秒おきに記録ってのがマズかったのか？ 800[m]くらいって出てたけど、実際は400[m]あるかないかくらいじゃろ？ 歩く速度は2[km/h]程度っぽいw…

自主トレ リハビリが休みなので、病院の裏の公園まで松葉杖で。 久々に日光浴びたような気がする。 小学生の頃以来？こんな狭ぇ公園でコンニャクボールで野球しょったんよなぁ〜 暑くもないし、木陰で風も吹いてて、気持ちよかった♪ 時間外出入口の待合から…

装具 今日から寝るとき以外は装具を装着。 リハビリ アップがてらいつものメニューから。 ・エアロバイク（左足のみで５分×３） ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開…

リハビリ 今日から膝動かすよ。 「松葉杖で１／３体重もかけるから」ってそれ聞いてないしｗｗｗ マジで？マジで体重かけるんか？ちょっと心の準備が…とか思いながら、いつものメニューから。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・…

リハビリ 今日も筋力落とさないようにするメニューで。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力） ・うつ伏せからの足上げ ・昔TVショッピングでやってた筋トレの道…

リハビリ 今日も筋力落とさないようにするメニューで。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力） ・うつ伏せからの足上げ ・昔TVショッピングでやってた筋トレの道…

リハビリ開始 担当は、前回の抜釘と同じまんだ先生。 膝動かすのは木曜からなんで、筋力落とさないようにするメニューで。 ・ソフトバレーのボールを足に挟んで足上げ（足を閉じる力） ・ゴムバンドで両足を閉じた状態で縛って足を広げて足上げ（足を開く力…

行動範囲拡大 車椅子も手に入り、ドレーンチューブも取れて身軽になったので、朝食後に外来受付の方まで行ってみた。 そしてコーヒーを一杯頂く。 来訪者あり 元師匠殿が来られると入電があり、多分ひろとまさを連れて来るだろうと踏んで外来受付で談笑。 「…

薬なし 昨日点滴が終わって、飲む抗生物質に変わるんかと思ったら、何もない。 ほんと何もない。 膝小僧と対面 ドレーンチューブを取ってもらって、傷口をガーゼ付きのフィルムみたいなシートを貼ってもらった。 のはええけど、研修医の先生？少しぎこちない…

ハンガーアウトへのステップ 午前中におしっこの管と点滴の針が抜かれました。 後は、膝からのドレーンチューブだけ。 当面の移動手段 右膝を上げたまま固定できるパーツの付いたカスタムな車椅子。 ベッドの配置の関係で乗り降りがチョー面倒(>_ まっちゃん…

準備 前日21時より絶食、24時より絶飲。 んで、あれ？前回抜釘の時も浣腸したよな？と、何回も看護師さんに確認してもらったけど、しなくていいって。 今回全身麻酔なんよな？自発呼吸ができんから、人工呼吸の管を通すんよな？ ほんま大丈夫なんよな？とあ…

さて、当分ここで寝起きして、頑張りましょう。 毛剃り 足首までやっちゃろうかと思ったけど、中途半端にバッテリがなくなりそうな気がしないでもないから、指定された範囲くらいだけ。 行動計画 「少しくらい遅れても、順調に行けばいい」を肝に銘じて。 晩…